För vissa är den en romantisk höjdpunkt, för andra ett kommersiellt jippo fyllt av krav och förväntningar. Lokalpressens relationsexpert Paula Warfvinge menar att Alla hjärtans dag kan bli en påminnelse om något många par med tiden glömmer bort – att faktiskt se varandra.
Alla hjärtans dag väcker ofta känslor. Paula Warfvinge är tydlig med att förstå båda sidor.
– Det är ju i första hand en kommersiell högtid, det går inte att komma ifrån. Samtidigt kan den ändå fylla en funktion, om man använder den på rätt sätt.
För henne handlar dagen mindre om presenter och mer om uppmärksamhet.
– Det viktiga är att man inte tar varandra för givna. Kärlek handlar inte om att köpa prylar till varandra, utan om att visa att man ser sin partner.
Just förväntningar är något som ofta ställer till det, menar hon. Inte minst i jämförelsen med andra par.
– Man ser bilder på sociala medier: blommor, middagar, stora gester. Och så börjar man jämföra och känna besvikelse över sin egen relation. Då är det lätt att missa det som faktiskt betyder något.
Paula Warfvinge slår i stället ett slag för ”det lilla”.
– Vet du att din partner uppskattar beröring? Då är det kanske extra många kramar som är det finaste du kan ge den dagen. Eller om din partner älskar saltlakrits – ja, då kan en påse saltlakrits betyda mer än röda rosor.
Det handlar, menar Paula, om att möta den andra där den är. Samtidigt varnar hon för att förlita sig för mycket på särskilda högtidsdagar.
– Det blir lätt instrumentellt om man bara väntar på nästa ”temadag”. Det är viktigare vad man gör i vardagen. Små rutiner som är bra för relationen.
Hon nämner exempel som att sitta kvar lite längre på fredagskvällen när barnen somnat, stänga av tv:n eller ha en återkommande stund bara för varandra.
– Rutiner kan vara jättebra, men slentrian är inte det. Det handlar om att skapa stunder där man faktiskt möts och pratar.
Ibland är det just vad som väcker obehag.
– Vissa undviker att sätta sig ner och prata, för man är rädd att upptäcka att man inte har något att säga, eller att jobbiga saker ska komma upp.
Hur ska man agera då?
– Försök förstå varför man hamnat där och se på vad man kan göra aktivt för att relationen ska bli bättre. Oavsett vilket håll man går åt senare.
Vad är ditt bästa tips i en sådan situation?
– Kärlek i en relation är ju inte bara något man känner utan också något man gör, vilket kräver en handling och något som man aktivt väljer. Då kan Alla hjärtans dag vara en bra dag att öva på just det, att göra något extra för sin partner.
