Jag medverkade nyligen i tidningen Lokalpressen där jag fick prata om varför oktober ofta är den månad då flest par ansöker om skilsmässa. Det är något jag även ser tydligt i mitt arbete – under hösten söker många par hjälp för att förstå varandra bättre och hitta tillbaka till sin relation.

Under sommaren tillbringar par ofta mer tid tillsammans, vilket kan göra både styrkor och utmaningar mer synliga. När vardagen sedan startar igen på hösten uppstår ofta en period av reflektion. Det är då många börjar fundera över vad de verkligen vill, och i vissa fall tar beslut om förändring.

Att våga prata om det som känns svårt är en av de viktigaste nycklarna till att förstå varandra bättre. Öppen kommunikation och lyhördhet kan hjälpa par att hantera känslor som ilska, sorg och besvikelse – oavsett om målet är att gå vidare tillsammans eller på varsitt håll.

Otrohet är ett ämne som många undviker att ta upp, men det är ofta nödvändigt för att kunna läka. I vissa fall handlar otrohet mer om en längtan efter att känna sig mer levande än om att vilja lämna relationen. Att förstå orsaken bakom kan ge nya möjligheter att gå vidare.

I intervjun lyfter jag också otrohet som ett laddat ämne, och hur den senaste debatten i Skavlan väckt viktiga samtal om förtroende och förlåtelse i relationer. Jag tror att öppenhet kring sådana ämnen kan vara gynnsam och hjälpa fler att våga prata om det som annars lätt sopas under mattan.

Många par, oavsett ålder, brottas med kommunikation – särskilt i perioder när livet kretsar kring arbete, barn och vardagsstress. Att skapa tid för varandra, göra roliga saker ihop och planera in stunder att se fram emot kan göra stor skillnad.

Ett ord jag ofta återkommer till är nyfikenhet – både på sig själv och på sin partner. När vi mår bra i oss själva blir det också lättare att ha det bra tillsammans.

Läs hela intervjun i Lokalpressen här: 👉 Nu skiljer sig flest – Parterapeuten från Billdal kärlekstipsar i höst