”Jag är samtalsterapeut i Göteborg och drivs av att nå ut och hjälpa människor att trivas med sig själva, sin omgivning och att få dem att leva livet fullt ut. Att inte låta rädslan och oron styra livet utan istället se möjligheterna.”
Jag har många års erfarenhet inom beteendevetenskap och terapi. Som beteendevetare, diplomerad kognitiv beteendeterapeut och mindfulnessinstruktör har jag en bred kompetens inom personlig utveckling och välmående.
Jag har utbildning i Coaching (ICF-ackrediterad), Stresshantering med KBT, Motiverande samtal (MI), Compassionfokuserad terapi (CFT) och Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Dessutom har jag fördjupat mig i Livskompassen (ACT), Förlåtelsemetoden, parterapi enligt IBCT samt Sexualitet och Terapi.
För att bredda min kunskap har jag deltagit i Tony Robbins konferens Unleash the Power Within och studerat kost, näring, hälsa och motion. Jag är medlem i Svenska föreningen för kognitiva och beteendeinriktade terapier (SFKBT) och får regelbunden handledning av en legitimerad psykolog och psykoterapeut.
Jag arbetar med både unga, vuxna och par och är specialiserad på samtal inom bland annat:
Relationer: Kommunikationsproblem, sexuell problematik, konflikter, anpassning till nya familjekonstellationer, närstående till personer med självskadebeteende.
Självkänsla: Självkritik, prestationskrav, dålig självbild, skam, skuld, otillräcklighet, självskadebeteende, tankar kring kropp, utseende och mat.
Depression: Nedstämdhet, energilöshet, tappat lusten på livet, existentiella tankar, hormonell obalans, fysiska skador och idrottsskador, negativa livsmönster.
Ångest & oro: Stress, utmattning, ältande, grubblerier, prestationsångest, panikångest, social fobi.
Jag erbjuder samtalsterapi i Göteborg för dig som vill må bättre, förstå dig själv och skapa förändring i livet. Vi utgår alltid från dina individuella behov och det som känns viktigt för dig just nu.
Du kan få hjälp med stress, ångest, relationer, livsval eller personlig utveckling. Samtalen kan vara både reflekterande och mer konkreta, beroende på vad du behöver.
Nej, du binder dig inte till något mer än det bokade samtalet.
Många börjar med ett första samtal i Göteborg för att känna efter om det känns rätt. Därefter väljer du själv om du vill fortsätta.
Individuella samtal är 45 minuter och parsamtal är 60 minuter.
Priset är:
Det första samtalet är ett tillfälle för er att känna efter om du trivs och får förtroende.
Ni behöver inte förbereda något. Många vet inte exakt vad de behöver hjälp med och det är helt okej. Jag hjälper dig att sätta ord på det.
Vi pratar om er situation och vad ni vill få ut av samtalen, och tillsammans skapar vi ett upplägg som passar er.
Det första samtalet är ett tillfälle för er att känna efter om ni trivs och får förtroende.
Vid parterapi i Göteborg börjar vi med ett gemensamt samtal, följt av individuella samtal och sedan ett gemensamt igen.
Därefter får ni en tydlig plan för hur vi kan arbeta vidare tillsammans.
Ja, jag erbjuder även samtalsterapi online via videosamtal. Det gör att du kan få stöd och hjälp oavsett var i Sverige du befinner dig, både individuellt och som par.
Jag arbetar utifrån dina behov, men använder bland annat:
Det är väldigt individuellt.
Vissa bokar ett enstaka samtal, medan andra vill ha stöd under en längre period. Tillsammans hittar vi ett upplägg som passar dig och din situation.
Ja, ofta får du med dig konkreta verktyg och övningar att arbeta med mellan samtalen.
Efter varje session får du även en sammanfattning via e-post med reflektioner och nästa steg.
Samtalsterapi fokuserar ofta mer på att förstå och bearbeta känslor och tidigare erfarenheter.
Coaching är mer framåtriktat och fokuserar på mål, förändring och utveckling.
Det finns inga krav för att gå i samtalsterapi. Känner du att du behöver någon utifrån som kan guida dig vidare i livet, till exempel om du känner dig stressad, nedstämd, fast i livet eller vill utvecklas som person, kan samtalsterapi vara ett stöd.
Du behöver inte må “dåligt nog”. Det räcker att du vill ha förändring.
Ja, du är varmt välkommen även om du inte bor i Göteborg. Oavsett om du söker samtalsterapi individuellt eller tillsammans med en partner, kan du antingen besöka mig på plats eller boka digital samtalsterapi online via videosamtal.
Det innebär att du kan få stöd oavsett var i Sverige du befinner dig.
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.