Just nu möter jag ett återkommande mönster både hos par och hos dem som lever själva. I höstmörkret börjar fler säga att ”något känns fel” i relationen eller i livet i stort. Men det som ofta upplevs som ett problem är egentligen något annat, kroppen och vardagen ställer om samtidigt och man vet kanske inte vad som är vad.
Vi går nu under tolv timmars dagsljus och morgonmörkret blir påtagligt på ett nytt sätt. Samtidigt börjar septembers energi ta slut. Den kraft som fanns innan kvar från sommaren sinar. Man upplever en trötthet som byggts upp under flera veckor efter sommaren. Det märks lika tydligt oavsett om man lever i en relation eller ensam.
För par blir problemet annat när hösten kommer. Tidigare var bristen ofta tid. Nu är bristen istället ork. Man hittar en ledig kväll tillsammans och orkar ändå bara sitta med varsin skärm. Det ser ut som ointresse för varandra, men är oftast trötthet.
För den som lever själv handlar det ofta om initiativförmåga. Kalendern som var full i somras är plötsligt tom och det är lätt att tolka det som att ingen bryr sig, men sanningen kanske istället är att alla just nu har mindre att ge och mindre ork.
Fråga dig själv om detta är ett mönster som funnits länge eller något som dykt upp först nu i höstmörkret. Är det nytt är det troligen hösten, inte relationen och inte dig.
Här kommer det viktigaste, acceptans av tröttheten. Många kämpar emot, jämför sig med sommarens energi och blir självkritiska när de inte orkar samma. Den kampen tar mer kraft än den låga energin gör.
Sänk kraven, förväntningarna och försök att acceptera. Säg det högt till din omgivning ”jag tror jag är trött av hösten” inget annat.
Vänta gärna med de stora besluten. Tankar som väckts under hösten mognar ofta just nu, men perioden är sällan den bästa för att ta de stora besluten. Sitt still i båten, börja tänd ljus igen och ta hand om dig. Börja där.
Paula Warfvinge är samtalsterapeut, relationsexpert och föreläsare. Hon hjälper individer och par att utveckla starkare relationer, bättre kommunikation och ökad förståelse för sig själva och andra.
Det beror ofta inte på relationen i sig, utan på att kroppen och vardagen ställer om samtidigt som dagsljuset minskar och sommarens energi tar slut. Många par upplever en nedgång i ork snarare än i intresse för varandra just när mörkret ökar.
Ja, det är ett vanligt mönster. När dagsljuset understiger tolv timmar och sommarens energireserver sinar bygger många upp en trötthet under flera veckor – oavsett om man lever i en relation eller ensam.
Det handlar sällan om ointresse. På hösten byts tidsbristen som ofta var problemet under sommaren ut mot ork-brist. Paret har tid tillsammans, men energin räcker inte till mer än passivt skärmande.
Det beror oftast inte på att andra bryr sig mindre, utan på att alla har mindre ork under höstens första månader. Initiativförmågan sjunker generellt, vilket gör att kalendrar som var fulla i somras töms.
Fråga dig själv om känslan är ny eller om den funnits länge. Om problemet dykt upp först nu i höstmörkret är det troligen årstiden som spelar in, inte relationen eller dig själv.
Nej, det är bäst att vänta. Tankar som väcks under hösten behöver ofta mogna, och perioden är sällan optimal för stora beslut. Fokusera istället på att acceptera tröttheten, sänka kraven och ta hand om dig själv.
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.